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高価な化粧品は不要!?節約主婦が実践!”究極の0円美容法”

わが家は節約しているので、

できるだけ美容にもお金をかけないようにしています。

化粧水は使わないので持っていないですし、エステも行きません。

メイクは好きなんですが、たまにしかする機会がないので、

それほど化粧品代もかかっていません。

独身時代は色々試したくて、エステに行ったり高価な化粧品を買ったりもしましたが、

今は、お金をかけずに若さがキープできる方法を日々研究しています!!

そこで今回は、タダで綺麗になれる!オススメのかんたん0円美容法を紹介します♪

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私がおすすめする0円美容法は、

隙間時間でいいので、毎日必ず「体と心をリラックスさせる」こと。

単純に、疲れた時って表情に出るじゃないですか?

なので、綺麗になるには、心身ともにストレスを溜めないようにすることが大事だと私は思っています。

これなら高い化粧品は不要!タダでできます。

体が疲れたときは、こんな感じで顔や体をセルフマッサージして、筋肉のコリ(ストレス)をほぐします↓↓

・頭・・・頭全体を指の腹で指圧する

・首筋・・・首の片側を上から下(うなじから肩)にかけて揉みほぐし、もう片側も同じように揉む

・肩・・・肩を回したり、「力を入れて肩を上げる→力を抜いて下ろす」を数回繰り返す

・耳・・・気持ちいい程度に引っ張ったり、回したりする

・眉毛・・・眉毛の筋肉を親指と人差し指でつまんで上下に動かす(まぶたスッキリ!)

・頬・・・咬筋をほぐす(このユーチューバーさんのチャンネル参考にしてます→エラの幅改善のための咬筋ほぐし

・顎・・・口を大きく開けたり、左右に動かす

フェイスライン・・・フェイスラインをつまんで広頚筋をほぐす(これは動画を撮りました→暇なときに!フェイスラインを揉んで小顔になる方法♪

仕上げは、耳の下から鎖骨にかけて、首をなでるようにさすって老廃物を流します。

あと、両手を上げながら腰をひねらせて上半身を動かしたり、足首を動かしたりすると顔のむくみが取れるそうなので、余裕があるときは併せてやっています。

1日に行う回数は特に決めていなくて、ちょっと手が空いた時にやっています。

体を癒すと表情も変わってきますし、マッサージで代謝が良くなり、肌も綺麗になるのでおすすめです。

気持ちのリラックス方法は、

「目標を見つけて前向きになること」と、「幸せに素直に感謝すること」です。

落ち込んだり自分自身にイライラするときは、人生五分五分と考えて…

なかなか上手くいかないなら、上手くいくこともあるだろうから、

努力していたら上手くいく日がくるだろうと思って、やりたいこと(目標)に励みます。

ストレスって、考え方ひとつで救われることがあるので、

ある程度は心の持ちようで何とかなると思っています。

ダメなときはプラスに考えて気持ちを立て直し、

いい出来事に対しては、素直に喜んで癒される。

間違って欲しくないのは、「嫌な気持ちを抑え込み、無理やりポジティブな感情に脳を洗脳するのではない」ということ。

それだと、表面上は大丈夫でも、中身はボロボロ。

なんとかその時は平気でも、いつか無理をした代償があらわれるので、その結果、また自分自身がネガティブな気持ちになると思います。

嫌なことが頭から離れないなら、今後は二度と同じ思いをしないようにと対策を考え、自分が幸せになれる目標に向かって努力していれば、自然と前向きになれます。

「心も体も、疲れたら放置しないでセルフで癒す」

これが、0円でできる私の節約美容法です!!

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