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フライパン不使用!野菜入り♡電子レンジdeオムライス卵♪

電子レンジで作れる(1分50秒!)野菜入りオムライス卵のレシピです。

”1人分だけ”とか、お弁当のおかずにちょっと欲しい…という時に、

フライパンを使うのってめんどくさくないですか??

そんな、少量だけ作りたいときにオススメです♪♪

フライパン不要!「電子レンジdeオムライス卵」レシピ

★材料★1人分
卵・・・1個
玉ねぎ、しめじなどお好みの野菜・・・30g
水or牛乳・・・大さじ1

★作り方★
・野菜は細かく切っておく。
①耐熱容器に野菜を入れて耐熱蓋orラップをふんわりかぶせ、500Wの電子レンジで1分加熱。
②卵と水or牛乳を入れて混ぜ、耐熱蓋orラップをふんわりかぶせて500Wで30秒加熱+20秒ほど加熱。(お弁当用なのでしっかりめに加熱しましたが、半熟にしたい場合は加熱時間を減らして下さい。)

炊き立てのご飯にケチャップを混ぜて野菜入りレンチン卵をのせれば、

超簡単オムライス弁当の完成☆彡

サラダ油も節約できます♪♪

耐熱蓋はセリアで購入したものを使用しました!

大(直径20㎝)小(直径13.5㎝)セットで100円でした。


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