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「まるごとキューブだし」使用!栄養満点お手軽レシピ紹介

「まるごとキューブだし」で美味しく手軽に栄養補給しよう!

モニプラさんの当選商品「まるごとキューブだし」を使用した、栄養豊富なお手軽メニューを作りました。

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まるごとキューブだしは、鰹節が入ったキューブ状のお出汁です(o^^o)

先日作った、チキンカツ丼にも使用しました→「まるごとキューブだし使用!鶏むね肉のジューシーチキンカツ丼

(まるごとキューブだしを使用したおつゆでチキンカツを煮込み、丼にしました!)

使い方は、お湯に溶かして、塩や醤油で好みの味に仕上げます。

塩分不使用のお出汁なので、塩分が気になる方や、お出汁そのものの旨味を楽しみたい方にもオススメです。

初めてまるごとキューブだしを見たとき、「珍しい形のお出汁だなぁ〜」と思いましたが、その見た目のインパクト以上に、美味しさに感激。一度使用すると、まるごとキューブだしの美味しさにハマります♪

さらに、まるごとキューブだしは、美味しいだけでなく、栄養も豊富です。

鰹節には、9種類の必須アミノ酸を含んだタンパク質がたっぷり。美味しいお出汁とふわふわで口溶けの良い鰹節を一緒に食べることで、鰹節の栄養を余すことなく摂取できます!

そんなまるごとキューブだしと他の食材を組み合わせて、更に栄養面を充実させた、美味しくて手軽なレシピを紹介します。

忙しい朝に!『まるごとキューブだし+ゴマと大葉のさっぱりおにぎり』

ビタミン、タンパク質、脂質など様々な栄養素がバランス良く含まれたゴマとおかかを和えてご飯に混ぜ、食べやすい一口おにぎりにしました。

忙しい朝でもササっと手軽に、しっかり栄養補給できます。

まるごとキューブだし+ゴマと大葉のさっぱりおにぎり (レシピ)

★材料★

・米1合

・まるごとキューブだし1個

・大葉3〜4枚

・ゴマ

・醤油

・塩

★作り方★

①まるごとキューブだしにお湯を少量加えて溶かします。

②醤油、ゴマ、刻んだ大葉を入れて混ぜます。

③塩で味付けを調整しながら、温かいご飯と混ぜ合わせます。

ラップでくるんだら完成〜♪

タンパク質豊富なまるごとキューブだしと、栄養価の高いゴマを組み合わせた最強おにぎりができました。

大葉のさっぱりとした風味と、鰹節のやさしいお出汁の香りが口の中に広がり美味しいです。

タンパク質&カルシウム補給!『とろ〜りチーズのおかかクリームパスタ』

お出汁というと、さっぱりした和食のイメージ。

こってりした洋食が好みの人にも喜ばれるメニューが作りたいと考えていたところ…

ツナクリームパスタが美味しいなら、ツナの代わりに鰹節を使用しても美味しいのでは?と、おかかクリームパスタを思いつきました!

鰹節のタンパク質、牛乳やチーズに含まれるカルシウムなど、体を作る元となる栄養素がたっぷり補えます。

カルシウムたっぷり!とろ〜りチーズのおかかクリームパスタ(レシピ)

★材料★ 二人分

・玉ねぎ二分の一カット

・大葉5〜6枚

・まるごとキューブだし1〜2個

・スライスチーズ2枚

・牛乳300cc

・水300cc

・パスタ300g

・サラダ油

・にんにくチューブ

・コンソメ

・塩

・コショウ

★作り方★

①フライパンにサラダ油をしき、にんにくチューブを入れ、スライスした玉ねぎを炒めます。

②水と牛乳を入れ、まるごとキューブだしを溶かします。

③コンソメ、塩、コショウで味付けします。

④パスタを半分に折って入れ、蓋をして6分ほど煮込みます。

(※パスタがくっつかないように、時々混ぜながら煮てください!)

⑤蓋を外し、かき混ぜながら蒸気を飛ばします。

⑥そろそろパスタが好みの固さになりそう!というところで、スライスチーズと刻んだ大葉を加えて混ぜ、器に盛ります。

パスタをソースと一緒にじっくり煮込んだので、アツアツです(o^^o)

クリーミーなソースと、鰹だしのやさしいお味がいい感じにマッチ!とても美味しかったです。

フライパン1つでできるので調理も楽々です(^O^☆♪

コーンやしめじを入れて具沢山にしてもいいですね〜!

プレミ本舗さんのまるごとキューブだしは、こちらからご購入いただけます(*^▽^*)↓↓

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